¿Te cuesta perseverar y sabes que si simplemente mantuvieras tu acción en el tiempo conseguirías lo que te propones? ¿Eres de los que se marca objetivos pero que, al mes y medio, los terminas abandonando? ¿Empiezas cosas que luego no terminas? Pues tenemos que hablar de disciplina, que ya sé que no es un tema muy sexy (porque todo el mundo quiere que le
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¿Alguna vez te has preguntado por qué ciertos comportamientos de las personas te molestan tanto? O, por el contrario, ¿por qué idealizas a alguien y lo colocas en un pedestal? La respuesta podría estar en algo tan común como la proyección. La proyección es un mecanismo de defensa psicológico que usamos para lidiar con partes de nosotros mismos que no queremos reconocer. Esas emociones,
¿Vives los vínculos con ansiedad y miedo al abandono? ¿Sientes que sobrefuncionas en tus relaciones y tú eres quien da y el otro/a quien toma? ¿Caes en patrones de codependencia? ¿Saboteas tus relaciones para evitar que te abandonen primero? ¿Evitas entregarte en tus relaciones por miedo a que te hagan daño y te dejen? La herida de abandono es la más extendida y, sinceramente,
Hoy quiero invitarte a algo especial: un momento para practicar la compasión hacia ti mismo. A menudo hablamos de la compasión como algo necesario y valioso, pero la realidad es que no basta con leer o estudiar sobre ella. La compasión hacia uno mismo no se puede entender del todo hasta que la sentimos, hasta que nos permitimos experimentarla en un momento de calma
¿Sabías que en al menos la mitad de las ocasiones eres tú quien (tú solito) te impides conseguir lo que quieres? Lo sé, dan ganas de gritarme que no, que la vida es dura y que todos los problemas a los que haces frente son el verdadero impedimento a tus sueños y metas. Y no voy a negar que la vida, el azar y
Pocas son las personas que confiesan sentir un vacío dentro. Es como si fuera algo de lo que avergonzarse, como si pensaran que hay algo mal en ellas. Después de todo, es asomarse a la redes sociales y creer que todo el mundo es feliz. La gran mayoría de la gente no identifica que siente ese vacío y es precisamente ese abismo lo que
¿Sabías que tienes necesidades emocionales? De hecho, todo el mundo las tiene. No importa si te gusta la idea o no. No importa si lo crees inconveniente, dependiente o poco evolucionado. Todos tenemos necesidades y no puedes dejar de necesitar tus necesidades ni necesitarlas menos. Es imposible. Las puedes intentar reprimir, te puedes engañar por un tiempo, te puedes evadir, distraer o vivir en
Poco se habla de la limerencia pero es un estado mental por el que casi todos, en mayor o menor grado, hemos pasado alguna vez. Se trata de un estado de extrema obsesión, caracterizado por un fuerte deseo de reciprocidad. Experimentamos la limerencia cuando nos gusta o nos enamoramos de alguien y estamos en la proyección de nuestras fantasías, cuando nos rechazan o rompemos
El tipo de relación que tenemos con nuestro padre impacta, si somos mujeres, directamente en el tipo de relaciones que tenemos y si somos hombres en el tipo de masculinidad que tenemos. De hecho, en mujeres, la herida de la madre tiende a marcar un patrón emocional pero es la herida del padre la que marca un tipo de pareja. Lo explico todo en
Este es un tema tabú. La figura de la madre está santificada y parece intocable, lo cual despierta muchos conflictos internos y sentimientos encontrados. Pero rara es la relación entre madre e hija/o que no tenga algún patrón o dinámica que merezca, por lo menos, ser observado con curiosidad. La relación con la madre es la más primaria y tiene un profundo impacto en
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