Escribir es una sencilla pero poderosa forma de poner orden en nuestra cabeza. Nos ayuda a entender lo que nos pasa, a deshilar el nudo de emociones y pensamientos que se agolpan dentro nuestro, a entender lo que sentimos, a procesar los acontecimientos que nos pasan y a saber cómo autorregularnos. A esta práctica ahora se le llama journaling, pero es el escribir en
