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Terapeuta y Coach

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TODOS – DESARROLLO DE NEGOCIO – ESTRATEGIA – MENTALIDAD – PODCAST

Tu rabia es sagrada, buena y útil. ¡Hónrala!

Tu rabia es sagrada, buena y útil
¿Te cuesta expresar tu rabia? ¿Se te forma un nudo en la garganta antes de permitirte decir “esto no me sirve”? ¿Te sorprendes tragando situaciones que te hieren y acumulando resentimiento porque no fuiste capaz de poner un límite a tiempo? Si es así, no eres la única y tampoco es casualidad. A muchas mujeres nos han condicionado durante generaciones (y milenios) para ser
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Lo que quieres no es amor sino ser elegida

Lo que quieres es ser elegida
Si miras atrás (o en tu vida actual), puede que te des cuenta de algo curioso: en muchas de tus relaciones, lo que más te movía no era ser amada, sino el deseo de ser elegida. Es decir, de ser vista, de sentirte escogida. Y, si eres honesta, a veces daba igual por quién, mientras alguien te eligiera. Esa necesidad silenciosa (de que te
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Deja de vivir en negación: te engañas a ti misma

Deja de vivir en negación
¿Te ha pasado quedarte demasiado tiempo en una relación, trabajo o situación que sabes que no te hace bien, pero no puedes soltar? ¿Miras atrás y te preguntas cómo no viste antes lo que ahora parece tan obvio? La verdad es que sí lo viste. Desde el principio. Solo que decidiste no registrarlo. Tapaste la realidad con la fantasía, con el anhelo, con el
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No tienes que hacerlo todo sola: tu fortaleza es una armadura

No tienes que hacerlo todo sola
Durante años te acostumbraste a poder con todo, a ser la que no se derrumba, la que siempre sabe qué hacer, la que sostiene, escucha y cuida. A ser la fuerte. Pero detrás de esa fortaleza hay una historia: una niña que aprendió demasiado pronto que pedir lo que necesitaba no era atendido, que los demás eran más importantes, que mostrar su rabia era
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Tu herida y dolor no son tu personalidad

Tu herida y dolor no son tu personalidad
Puede que quieras ser más feliz, pero sin darte cuenta has construido toda tu identidad alrededor de tu dolor. Te defines por lo que te pasó, por las heridas que ahora traer, por las ausencias que te marcaron. Y lo haces sin mala intención. Simplemente te acostumbraste a explicarte a través del sufrimiento. Tu historia te dio sentido en su momento. Te ayudó a
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Cómo superar y procesar una ruptura

Cómo superar una ruptura
¿Estás pasando por el duelo de una ruptura? ¿Te cuesta superar una historia o relación que ya terminó? ¿Te encuentras en medio de la sacudida de la separación? Pues este podcast es para ti (o para tu amiga). Una ruptura sentimental es una de las cosas más traumáticas y desestabilizadoras por las que puedes pasar. Validar la dureza de la experiencia es fundamental para
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Rompe con tu perfil de «niña buena» dócil con el que te autotraicionas

Rompe con tu perfil de niña buena
¿Tiendes a procurar complacer siempre a los demás? ¿Evitas el conflicto tragándote lo que sientes o quieres para no incomodar? ¿Te sobreexplicas para justificar lo que necesitas? ¿Siente empequeñecer ante ciertas personas o dinámicas? Si te reconoces, es muy probable que lleves dentro a esa “niña buena” dócil, la que aprendió que para ser querida había que adaptarse, callar, complacer y poner siempre las
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¿Eres simplemente amable o estás controlando?

¿Eres simplemente amable o estás controlando?
Puede que lleves toda la vida viéndote como una persona generosa, empática, siempre dispuesta a ayudar. Puede que incluso te definas a ti misma como alguien amable, entregada, la que nunca falla. Y sí, esa es una parte de ti. Pero déjame preguntarte algo incómodo: ¿y si muchas veces esa “amabilidad” no fuera del todo genuina, sino un intento de controlar? Sé que esta
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Cómo volver a ti y dejar de perderte en los demás

Cómo volver a ti y dejar de perderte en los demás
¿Tienes la tendencia de perderte en tus relaciones? Puede que te reconozcas en esto: estás en todas partes menos en ti misma.Estás en las emociones de los demás, en lo que tu pareja necesita, en lo que tus hijos esperan, en lo que tu jefe demanda, en lo que tus amigas prefieren. Y poco a poco te vas borrando. Te desdibujas en los vínculos
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