Limerencia: qué es y cómo soltarla. Deja de pensar en quien no tienes

Poco se habla de la limerencia pero es un estado mental por el que casi todos, en mayor o menor grado, hemos pasado alguna vez. 

Se trata de un estado de extrema obsesión, caracterizado por un fuerte deseo de reciprocidad.

Experimentamos la limerencia cuando nos gusta o nos enamoramos de alguien y estamos en la proyección de nuestras fantasías, cuando nos rechazan o rompemos una relación o, en los casos más fuertes, en el amor no correspondido o, directamente, en una fantasía romántica que uno se monta en la cabeza pero que no existe en la realidad.

La limerencia no identificada y gestionada, es una forma de escapismo y de pensamiento mágico que puede ser muy desestabilizante y destructiva en la vida de una persona ya que es una dinámica adictiva. 

Lo bueno de la limerencia es que, si la observas bien, da grandes pistas sobre la relación real que tienes contigo mismo. ¡Hay muchísima información en ella! Los signos más comunes de limerencia son:

• Pensamiento obsesivo. Todo el día. Todo te recuerda a a la persona (objeto limerente). Puedes llegar a tomar decisiones en función de lo que crees que él/ella querría.
• Anhelo extremo, hasta el punto de sentir dolor (desesperación, profunda tristeza).
• Extremo miedo al rechazo o a la desconexión de esa persona. (En realidad es una falta de habilidad para aceptar que eres rechazado por esa persona).
• Fantasear con recibir reciprocidad en el mismo grado que tú quieres. (Este tipo de limerencia se puede dar estando en relación con alguien).
• Poner a la persona en  un pedestal.
• Comportamiento obsesivo en casos extremos.

Cómo el tema es fascinante y la información que sale de observar tu limerencia (o etapas donde estuviste limerente) es de gran valor para tu propia evolución, en este episodio de mi podcast te cuento no sólo cómo afecta, sino cómo puedes trabajarlas.