¿Hay una voz que dice que no eres suficiente? Que lo que haces no está bien. Que eres demasiado, o no suficiente. Que si las cosas salen o van mal es por tu culpa.
¿Te comparas siempre con los demás? ¿Te exiges sin descanso y tiendes al perfeccionismo?
Quizás la llamas autocrítica. Quizás simplemente crees que eres así, que siempre has sido muy dura contigo misma. En cualquier caso, esta parte enjuiciadora en ti te hace la vida muy difícil y te sumerge en un espiral de autodesprecio.
En este episodio voy a hablarte de esa voz, de dónde viene, por qué es tan cruel y por qué no es tu voz, aunque lleve toda la vida sonando como si lo fuera.
Te contaré las catorce formas con las que tu crítica interna puede atacarte para que aprendas a reconocerla y compartiré contigo el mecanismo para empezar a silenciarla.
Porque reconocer que esa voz no es tuya es el primer paso. Y ese paso lo puedes dar ahora.
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