Cómo dejar de sobrefuncionar en una relación

¿Eres de las que en las situaciones difíciles está ahí, y luego sigue dándolo todo hasta desvivirse?

¿Ante alguien que falla, no cumple o toma malas decisiones, eres de las que compensa, y luego sobrecompensa aún más?

¿Rescatas, resuelves, anticipas, y aun así sientes que nunca es suficiente?

¿Sientes que si tú sueltas, la relación se desmontaría?

Si te reconoces en esto, este episodio es para ti.

Sobrefuncionar en una relación no es solo hacer mucho. Es hacerte responsable de tu vida y de la vida del otro. Es cargar con lo que no te corresponde, anticipar lo que nadie te pidió, resolver lo que el otro debería resolver. Y hacerlo con el miedo de fondo de que si no lo haces tú, no lo hará nadie.

El problema es que este patrón tiene un coste muy alto. Para ti, para tu salud, para tu energía, para las otras áreas de tu vida. Y para la propia relación, porque el sobrefuncionamiento habilita el infrafuncionamiento del otro y termina creando una dinámica donde tú pones y el otro toma, tú nutres y el otro come, sin que haya reciprocidad real.

En este episodio hablo de qué es realmente sobrefuncionar, de por qué lo haces y de dónde viene este patrón. Hablo de la dinámica que se crea entre la sobrefuncionadora y el infrafuncionador, de lo que te cuesta sostenerla y de lo que pasa cuando empiezas a soltarla. Y comparto los pasos para empezar a reequilibrar la situación, aunque tu sistema nervioso lo sienta como peligroso.

Si llevas tiempo siendo la que sostiene todo y estás agotada de hacerlo, este episodio puede ayudarte a entender qué está pasando y qué necesitas para empezar a cambiarlo.