¿Eres de los que no para de darle vueltas a las cosas? ¿Te preocupas constantemente de todo e intentas anticiparte a todo lo malo que pueda ocurrir? ¿Por tu mente pasan desenlaces catastróficos que no te dejan vivir tranquilo?
Pues tenemos que hablar porque eso no es vida, ¿no crees?
Dime, ¿qué ganas sufriendo con antelación? ¿Acaso evitas que lo que tanto temes suceda? Pero…, ¿acaba realmente sucediendo todo lo malo que tanto te preocupa que ocurra?
Cuando entras en la preocupación, la rumiación y el catastrofismo lo que haces es intentar prepararte para lo peor. Es, de hecho, un automatismo con el que intentas controlar la vida (digo intentas porque en realidad nada es controlable). Pero adivina, nada te prepara. Es más, sufres el doble: mientras no pasa y cuando pasa. ¡Incluso puedes llegar a cargarte lo que no está roto!
El resultado es constante ansiedad, nerviosismo, estado de alerta e incapacidad de disfrutar del presente, de relajarte.
Como la preocupación y la rumiación es un mal muy extendido, en este podcast ahondo en este tema y, como siempre, doy cuatro herramientas super potentes para cortocircuitar esta tendencia y vivir con más paz, confianza en la vida y tranquilidad.
Porque muchas veces, lo único que te separa de la vida que quieres es simplemente tu forma de pensar. ¡Así que vamos allá!
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Espero que este episodio te haya dado la claridad y la inspiración que necesitas.
Un abrazo,
