Todos pasamos por un duelo en algún momento u otro. A veces es por la pérdida de una persona o de un amor, otras es por un sueño no cumplido, el cierre de un negocio, una identidad que desaparece porque te despiden, una expectativa no cumplida, un aborto, la pérdida de una amistad, un estilo de vida que ya no tendrás, una decepción, un rechazo… tantas cosas.
Perder algo o a alguien que amamos no solo nos rompe por dentro: nos desorienta. Porque el duelo no es simplemente tristeza. Es vacío, es culpa, es rabia, es una sensación de irrealidad que te hace cuestionarte todo. Es echar de menos lo que eras cuando esa persona o situación aún formaba parte de tu vida. Y, muchas veces, es enfrentarte al miedo de no volver a sentir algo así nunca más.
En este episodio, hablo de la pérdida y el duelo sin tapujos. No desde la teoría, sino desde la experiencia y la humanidad que nos atraviesa cuando nos sentimos en carne viva.
Porque aunque la vida puede doler, le añadimos sufrimiento al resistirnos, al contarnos historias que nos castigan, al no permitirnos sentir.
Así que en este episodio tan especial abordo:
- Cómo identificar en qué fase del duelo estás y por qué no siempre es un proceso lineal. (Aviso, no hablo de las típicas fases)
- Qué sucede internamente cuando perdemos a alguien o algo importante.
- Cómo reconocer qué rasgos, necesidades o vínculos se activaban en esa relación o situación y cómo integrar eso de nuevo en tu vida, sin depender del pasado.
- Qué papel juega el cuerpo en un duelo: por qué no se puede sanar solo con la mente.
- Cómo evitar que el duelo se alargue innecesariamente y qué hacer para abrirte, de forma orgánica, al futuro.
El duelo puede ser una oportunidad para reencontrarte contigo. Para redescubrir tu fuerza, tu verdad, tu deseo de vivir con más presencia y consciencia. No lo vivas en soledad ni lo ignores. Escúchate. Acompáñate.
Y si estás en ese proceso, este episodio es para ti. Te aseguro que hay luz al otro lado de este dolor.
¡Dale al play!
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Espero que aquí encuentres las respuestas y las herramientas que necesitas. Muchas gracias por estar aquí y dejarme se parte de tu mundo.
Un abrazo
