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Cómo ser constante
El otro día fui al cine a ver la última de Woody Allen “Golpe de suerte” y hablando sobre el tema, llegué a la conclusión de que (y esta es solo mi opinión): La suerte y el azar son factores innegables que tienen un fuerte impacto en nuestra vida (y que muchas veces son insalvables). Que necesitas tener una mirada de aprecio hacia la
Cómo poner límites
Acostumbramos a entender el tema de la asertividad y de los límites como una forma de enseñar a los demás cómo queremos ser tratados y que implica advertencias o, en casos más difíciles, directamente ultimátums. Y aunque yo misma así he entendido el tema de los límites durante mucho tiempo, en el último año he aprendido otro enfoque que me ha fascinado. Verás, la
Cómo conseguir tus primeros clientes
Si estás en las fases iniciales de tu negocio es normal preguntarte qué hacer, cómo y cuándo para conseguir tus primeros clientes. Es más, puede que pienses que lo tienes todo en contra: eres nuevo en el mercado, la competencia parece salir de todas partes, te sientes avasallado por todas las cosas que deberías hacer y sientes que vas dando palos de ciego. ¿Me
Necesidades emocionales
Identificar tus necesidades emocionales (y cubrirlas) es lo que aporta satisfacción y equilibrio a nuestra vida. El problema está en que vamos por la vida sin ser conscientes de cuáles son esas necesidades emocionales. Las consecuencias terminan siendo bastante desastrosas. Cuando nuestras necesidades no son cubiertas, no estamos bien y eso se ve en nuestras emociones (nos sentimos tristes, ariscos, desconectados, solos o ansiosos)
Compaginar maternidad y empresa
Maternidad y empresa. Casi que parecen dos conceptos antagonistas. Pero seguramente montaste tu negocio precisamente para tener la libertad de gestionar tu vida como quisieras y poder estar por los tuyos. De hecho, así fue para mí. Soñaba con un negocio que me diera flexibilidad. De hecho, mira si lo tenía claro, que quería una empresa que me permitiera tener las tardes libres para
Auto-regulación emocional
¿Tus emociones te secuestran? ¿Te ves súbitamente arrollado por la ansiedad, la rabia o la tristeza? ¿La gente más próxima a ti (pareja, familia o amigos íntimos) te detonan a veces fuertes emociones que te hacen caer en un espiral? ¿Te ves reaccionando más que respondiendo con la cabeza para luego arrepentirte de tu comportamiento o palabras? ¡Pues este nuevo episodio de mi podcast
Cuando ya ya conseguido metas
Hay un tema del que siempre he sido reticente de hablar, y es sobre lo que ocurre cuando ya lo has conseguido. Es decir, qué viene cuando por fin logras tus metas. Creo que somos muchos los que aún estamos en la batalla por conseguir nuestros objetivos y se me hacía pretencioso hablar de cuando ya estás al otro lado. Sin embargo, creo interesante
Gestionar el miedo
No hay ninguna persona en el mundo que no tenga miedo. Ni siquiera aquella que parece tenerlo todo bajo control y tener una vida sin complicaciones. Quien te diga que no tiene miedo, miente. Tenemos miedo a muchas cosas, obviamente, están los temores primarios donde nuestra vida e integridad peligran. Pero luego están los otros ¡ah, los otros!… Menuda colección. Deja que te mencione
En qué enfocarte (y en qué orden) para hacer crecer tu negocio
Tener un negocio es como ser un malabarista con diez bolas al aire mientras intentas no perder el equilibrio. Son tantos los frentes abiertos, tantos los fuegos que apagar, que todo parece igual de importante y de urgente y uno termina por no saber bien qué priorizar. Por esta razón no me extraña que muchos de los pequeños empresarios con los que trabajo me
Cómo sanar a tu niño interior
Hace tiempo que aprendí que no vivimos la vida desde nuestra edad actual, sino desde la edad que teníamos cuando nuestras heridas emocionales se produjeron. Es decir, que en lugar de responder a la vida desde nuestra versión adulta de los 27, 35, 47 o los años que sea que tengas actualmente, respondemos desde el o la pequeño/a tú, de los 5, 7, 10

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