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Terapeuta y Coach

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TODOS – DESARROLLO DE NEGOCIO – ESTRATEGIA – MENTALIDAD – PODCAST

Podcast: Cómo hacer peticiones a la vida

Cómo hacer peticiones
Voy a serte franca sobre un tema que está muy de moda. De hecho, creo que voy a dar una opinión muy impopular que espero que no suponga una ruptura entre nosotros sino más bien el inicio de una conversación. Ahí va: Esto de la manifestación me chirría un montón, me parece un timo y un tema que juega mucho con las ilusiones de
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Podcast: Cómo tenerte a ti mismo

Tenerte a ti mismo
Tengo una expresión que me digo desde hace años, especialmente en momentos difíciles o tristes y es que pase lo que pase, yo me tengo a mí misma.  Tenerte a ti mismo no significa no necesitar a nadie, ni vivir solo o aislado, sino saber que cuentas contigo, que te sabrás cuidar y proteger, que te darás la comprensión que necesitas, que tú te
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[Podcast] Cómo tener una buena vida

Cómo tener una buena vida
“Las mejores cosas en la vida son gratis. Las segundas mejores cosas en la vida son muy, muy caras.” – Coco Chanel ¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una vida sea buena? ¿Es el éxito, el dinero, los logros, la fama? ¿Es posible tener una buena vida desde ya, independientemente de lo que te esté pasando? Martin Seligman, el fundador de la psicología
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Cómo conseguir libertad interior – Entrevista a Gaspar Hernández

Gaspar Hernández - La libertad Interior
Hay alguien muy especial de quien quiero hablarte. Alguien muy discreto que siempre se ha mantenido en un segundo plano, dando micrófono (literalmente) a otras personas para que pudieran difundir su mensaje. Estoy hablando de Gaspar Hernández quien fue el pionero en hablar de ciertos temas en la radio y a nivel nacional hace unos 15 años ya. De hecho, Gaspar me invitó en
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[Podcast] Cómo gestionar los pensamientos negativos

Cómo gestionar los pensamientos negativos
¿Sabías que el 95% de los pensamientos que tenemos son los mismos día sí día también? ¿Y que de todo lo que pensamos, el 80% son pensamientos negativos? No es de extrañar que vivamos preocupados, asustados, enfadados o angustiados. Tener pensamientos negativos no solo es normal sino también inevitable: estamos biológicamente diseñados para tenerlos. Sin embargo, pueden llegar a ser incómodos (en el mejor
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[Podcast] Cómo ser más amable contigo mismo

Compasión hacia uno mismo
Dime una cosa, ¿cómo te hablas cuando cometes un error? ¿Qué te dices cuándo algo no te sale bien? ¿Cuánto te exiges en la vida o en algún ámbito en concreto? ¿Te culpas y te criticas por tus carencias o deficiencias? Vale, ahora te propongo una cosa. Localiza una situación en la que crees que no has estado a la altura o algo en
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Cómo dejar de sufrir – Entrevista a Joan Garriga

Cómo dejar de sufrir
Si tuviera que resumir esta conversación y ponerle un título sería: Cómo dejar de sufrir. Así que ya puedes sospechar que esta no es una conversación superficial.  ¿Cómo hacer frente a la pérdida? ¿Cómo emerger del dolor sin que éste te destruya? ¿Cómo aceptar lo que te manda la vida sin caer en el cinismo? ¿Cómo renacer de la decepción y la tristeza? ¿Cómo
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[Podcast] El mensaje de tus emociones

El mensaje de tus emociones
Parece mentira pero a veces no entendemos qué sentimos ni por qué lo sentimos. De hecho, es muy frecuente que alguna emoción nos esté «secuestrando», nos empañe el día o parezca contradictoria a lo que pensamos que deberías sentir. ¿O no te ha ocurrido alguna vez que no has entendido por qué estabas triste después de conseguir algo por lo que has peleado tanto?
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Espiritualidad para ateos: el poder de la oración

Llevo años queriendo hablarte de esto, pero siempre he temido tu respuesta y reacción. He creído que si sacaba este tema, dejarías de leer mi correo o interpretarías cualquier email o vídeo como un intento dogmático de imponer algo muy personal. Nada más lejos de la realidad. Lo que me ocurre es que comparto con entusiasmo la información, principios y herramientas que tanto me
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Cómo tener esperanza

Dicen que lo último que se pierde es la esperanza, pero en realidad ese no es el orden. Primero pierdes la esperanza y luego, se acaba todo. Y es que la esperanza es lo que te conecta con la posibilidad y la ilusión. No es una garantía de acierto pero es lo que te mueve. Es tu zanahoria. Sin esperanza e ilusión no hay
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