Muchas veces crees que ser asertiva es alzar la voz, poner cara seria o mostrarte imponente. Pero no. La verdadera asertividad no tiene nada que ver con el volumen ni con la agresividad, sino con la claridad, la honestidad emocional y el respeto. Respeto por ti, primero. Y luego por el otro.
Si te cuesta ser asertiva, decir lo que te pasa, lo que necesitas y lo que quieres, no es porque no sepas hablar, sino porque tienes miedo: miedo a incomodar, a parecer “demasiado”, a que la relación se tambalee si pones un límite o expresas una necesidad.
Pero ¿sabes qué? Lo que realmente tambalea una relación no es que digas lo que piensas. Es que no lo digas.
El silencio constante, el ceder por sistema, el tragar con cosas que te duelen… todo eso va envenenando los vínculos. El resentimiento se acumula, la desconexión crece y lo que era un malestar puntual se convierte en un desprecio silencioso que lo contamina todo. Por eso, como explico en este episodio, la asertividad no es solo un derecho. Es una forma de cuidar la relación. Y de cuidarte a ti.
En este episodio hablamos de:
- Por qué nos cuesta tanto pedir lo que necesitamos (y qué tiene que ver con el merecimiento)
- La falsa creencia de que ser asertiva pone en riesgo el vínculo (cuando en realidad lo protege)
- Cómo hablar con claridad sin caer en el reproche ni en la sumisión
- El arte de hacer peticiones en lugar de quejas
- Qué pasa si no empiezas a practicar la asertividad desde ya (aunque aún no te sientas segura)
- Cómo sostener tu mensaje aunque la otra persona se incomode
- Por qué no puedes responsabilizarte de la reacción emocional del otro
Ser asertiva no garantiza que todo salga como tú quieres. Pero sí garantiza algo mucho más importante: que tú te mantengas alineada contigo, que no te traiciones, que te mires al espejo, te gustes y te sientas en paz contigo.
Y eso, créeme, transforma todo.
Escucha este episodio completo y empieza a practicar el tipo de comunicación que te devuelve tu poder:
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Espero que aquí encuentres las respuestas y las herramientas que necesitas. Muchas gracias por estar aquí y dejarme se parte de tu mundo.
Un abrazo,
1 comentario en «Cómo ser asertiva y atreverte a decir lo que quieres y necesitas»
Súper inspirador!! Gracias Laura!!