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Terapeuta y Coach

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TODOS – DESARROLLO DE NEGOCIO – ESTRATEGIA – MENTALIDAD – PODCAST

[Podcast] Cómo ser más amable contigo mismo

Compasión hacia uno mismo
Dime una cosa, ¿cómo te hablas cuando cometes un error? ¿Qué te dices cuándo algo no te sale bien? ¿Cuánto te exiges en la vida o en algún ámbito en concreto? ¿Te culpas y te criticas por tus carencias o deficiencias? Vale, ahora te propongo una cosa. Localiza una situación en la que crees que no has estado a la altura o algo en
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Cómo dejar de sufrir – Entrevista a Joan Garriga

Cómo dejar de sufrir
Si tuviera que resumir esta conversación y ponerle un título sería: Cómo dejar de sufrir. Así que ya puedes sospechar que esta no es una conversación superficial.  ¿Cómo hacer frente a la pérdida? ¿Cómo emerger del dolor sin que éste te destruya? ¿Cómo aceptar lo que te manda la vida sin caer en el cinismo? ¿Cómo renacer de la decepción y la tristeza? ¿Cómo
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[Podcast] El mensaje de tus emociones

El mensaje de tus emociones
Parece mentira pero a veces no entendemos qué sentimos ni por qué lo sentimos. De hecho, es muy frecuente que alguna emoción nos esté «secuestrando», nos empañe el día o parezca contradictoria a lo que pensamos que deberías sentir. ¿O no te ha ocurrido alguna vez que no has entendido por qué estabas triste después de conseguir algo por lo que has peleado tanto?
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Espiritualidad para ateos: el poder de la oración

Llevo años queriendo hablarte de esto, pero siempre he temido tu respuesta y reacción. He creído que si sacaba este tema, dejarías de leer mi correo o interpretarías cualquier email o vídeo como un intento dogmático de imponer algo muy personal. Nada más lejos de la realidad. Lo que me ocurre es que comparto con entusiasmo la información, principios y herramientas que tanto me
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Cómo tener esperanza

Dicen que lo último que se pierde es la esperanza, pero en realidad ese no es el orden. Primero pierdes la esperanza y luego, se acaba todo. Y es que la esperanza es lo que te conecta con la posibilidad y la ilusión. No es una garantía de acierto pero es lo que te mueve. Es tu zanahoria. Sin esperanza e ilusión no hay
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Por qué te traicionas

¿Has pensado alguna vez que la razón por la que quizás no has llegado donde quieres o no eres del todo feliz es porque tú solo te traicionas a ti mismo? Deja que me explique. Te traicionas cuando, por ejemplo: Boicoteas y abandonas tus sueños y anhelos por alguien (hijos, pareja, familia y demás incluidos en ese alguien). Ignoras o minimizas tus emociones, deseos
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Técnicas con las que te manipulan

Después de casi 6 meses por fin vengo con una nueva temporada de mi podcast en la que he querido empezar con un tema un tanto profundo (bueno, tú ya sabes que no soy de hablar de banalidades y que me encanta sumergirme y bucear en los rincones de la mente) Voy a hablarte de, ni más ni menos que, las técnicas con las
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He escrito un LIBRO: La vida que quiero

He escrito un libro: La vida que quiero
No puedo creer que haya llegado el día en que por fin pueda contártelo. ¡Pero así es! ¡HE ESCRITO UN LIBRO! Aunque en realidad este libro empezó a gestarse hace más de 10 años, cuando pasé unos 8 meses viviendo en un velero en las islas griegas (ya te contaré la super anécdota en otro momento porque el tema da para mucho) y
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Tus expectativas son profecías

¿No te alucina cómo hay personas a quienes las cosas siempre parecen irles bien y consiguen lo que esperan? ¿Cuál es su secreto? ¿Cuál es su actitud en la vida? Verás, lo que esperamos de la vida tiene mucho que ver con lo que conseguimos finalmente ya que condiciona nuestra actitud y comportamiento, fomentando y creando así escenarios donde lo que esperamos (sea bueno
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Cómo dejar de sentirte sola

¿Qué nos hace sentirnos solos? ¿Y por qué algunos además se avergüenzan al confesar(se) sentirse solos? La soledad la causa la sensación de no conexión emocional. Eso explica por qué te puedes sentir solo por, literalmente, no abundar la gente en tu vida (no tienes muchos amigos o ninguno, no tienes pareja, trabajas solo, vives en un lugar remoto, etc) o bien por qué,
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