Parentificación: cuando tuviste que ser la adulta de la familia

¿De niña sentías que tenías que cuidar de tus padres, sostener sus emociones o mediar en los conflictos familiares? ¿Te “tocó” hacer tareas que no te correspondían por tu edad? ¿Sientes que hubo una inversión de roles con tus padres?

Si te reconoces en esto, puede que hayas crecido en un entorno donde se produjo parentificación. Y es algo que sucede especialmente (aunque no exclusivamente) a las niñas.

La parentificación ocurre cuando, en una familia, se invierten los roles: el niño o la niña asume responsabilidades emocionales o prácticas que corresponden a los padres. La niña deja de ocupar el lugar de hija y pasa, de algún modo, a convertirse en la adulta de la relación.

Esto puede ocurrir de muchas formas. A veces sucede porque uno de los padres está emocionalmente desbordado y la niña se convierte en su apoyo emocional, escuchando, calmando, consolando, mediando, intentando mantener la estabilidad familiar. Otras veces ocurre de manera más práctica: la niña asume responsabilidades que no corresponden a su edad, cuida de hermanos, gestiona la casa o se ocupa de tareas propias de los adultos.

En ambos casos, el resultado es parecido: creces demasiado pronto.

Aprendes que tu valor está en ser responsable, en cuidar de los demás, en estar disponible. Aprendes a ignorar tus propias necesidades porque no había espacio para ellas. Y con el tiempo, este patrón se vuelve tu forma natural de estar en el mundo.

Por eso, muchas personas que han sido parentificadas en la infancia se convierten en adultas altamente resolutivas, capaces y responsables. Pero al mismo tiempo pueden sentirse profundamente cansadas, resentidas o solas en sus relaciones.

Están acostumbrados a dar, pero no a recibir. Les cuesta confiar en que los demás puedan sostenerse por sí mismos. Les cuesta apoyarse en otros. Les cuesta incluso reconocer qué necesitan o qué sienten. Y cuando entran en relaciones adultas, muchas veces vuelven a colocarse en el mismo rol: el de quien cuida, arregla, rescata o sostiene.

En este episodio del podcast hablo de este patrón en profundidad, de qué es la parentificación, de cómo se forma, de cómo afecta a tu forma de relacionarte y de cómo empezar a sanarla

En este episodio hablo de:

• Qué es la parentificación y cómo se produce la inversión de roles entre padres e hijas.
• Cómo afecta a tu identidad, a tu autoestima y a la forma de relacionarte en la vida adulta.
• Por qué muchas mujeres parentificadas se convierten en adultas extremadamente responsables pero con gran dificultad para recibir cuidado.
• Cómo este patrón influye en las relaciones de pareja, amistad y familia.
• Y qué implica empezar a sanar.

Si creciste sintiendo que tenías que ser la responsable y cuidar de todos, este episodio puede ayudarte a entender de dónde viene ese patrón y cómo empezar a liberarte de él.