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TODOS – DESARROLLO DE NEGOCIO – ESTRATEGIA – MENTALIDAD – PODCAST

Herida del padre: qué es y cómo te afecta

Herida del padre
El tipo de relación que tenemos con nuestro padre impacta, si somos mujeres, directamente en el tipo de relaciones que tenemos y si somos hombres en el tipo de masculinidad que tenemos. De hecho, en mujeres, la herida de la madre tiende a marcar un patrón emocional pero es la herida del padre la que marca un tipo de pareja. Lo explico todo en
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Qué es la herida de la madre y cómo puede impactarte

Herida de la madre
Este es un tema tabú. La figura de la madre está santificada y parece intocable, lo cual despierta muchos conflictos internos y sentimientos encontrados. Pero rara es la relación entre madre e hija/o que no tenga algún patrón o dinámica que merezca, por lo menos, ser observado con curiosidad. La relación con la madre es la más primaria y tiene un profundo impacto en
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Cómo aceptarte a ti mismo y aumentar tu merecimiento

Aceptarte a ti mismo y aumentar merecimiento
Tener poca sensación de merecimiento es una experiencia natural resultado de sentir vergüenza tóxica. Es decir, de aquello que te avergüenza de ti mismo y que, por lo tanto, te hace pensar y sentir que no eres suficiente, eres defectuoso, estás roto, no vales, que eres mala persona, que eres el problema de todo etc. Esa sensación de «estoy mal hecho». La vergüenza tóxica
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Bypass espiritual: la trampa con la que evitas hacer el trabajo

Bypass espiritual
Hace tiempo que me muero de ganas de hablarte de un tema. Me refiero al bypass espiritual. Lo hace mucha gente sin darse cuenta y quizá tú también lo hagas aunque no creas ser una persona especialmente espiritual.  El bypass espiritual describe una tendencia a utilizar explicaciones, acciones o hábitos espirituales para evitar hacer frente a problemas emocionales más complejos. Es decir, para evitar
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Cómo procesar tus emociones y leer su información

Procesar emociones
Tus emociones son tu mejor GPS y si sabes conectarte con ellas y leerlas verás que tienen información valiosísima, podrás leer sus mensajes y, por lo tanto, te entenderás a ti mismo. Tus emociones intentan traer a tu consciente algo que está en tu subconsciente para que puedas ocuparte de ello.  Porque esta es la noticia: cuando tienes emociones «negativas» acostumbra a ser porque
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Conversaciones difíciles: cómo expresarte para resolver conflictos

Conversaciones difíciles
¿Tienes algo que decirle a alguien que te aprieta el pecho y que no sabes cómo expresarlo? ¿Temes tener conversaciones incómodas? ¿Eres de los que lo calla siempre todo y “haces el avestruz” esperando que las cosas se resuelvan solas gracias a ignorar el elefante en la habitación (dime si te ha funcionado alguna vez)? ¿Para cuando hablas te sale el tiro por la
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Cómo cambiar tu forma de pensar para sentir paz en tu mente y corazón.

Cambia tu forma de pensar
Vivimos, actuamos y sentimos en función de nuestras creencias y pensamientos. Nuestro sistema de creencias, donde incluyo nuestras heridas emocionales, son las gafas a través de las cuales vemos la vida. Según lo que creas, sentirás las emociones que sientas,  actuarás de cierta forma o decidirás ciertas cosas. Así que cambiar tu forma de pensar te interesa si últimamente te sientes triste, apático, ansioso,
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Cómo gestionar el rechazo y hacer que duela menos

Gestionar el rechazo
El rechazo es una de las experiencias más dolorosas que podemos tener. De hecho, es algo que todos, sin excepción, hemos sentido en nuestra propia carne, no solo una, sino varias veces y de muchas formas. Porque el rechazo se presenta en muchas situaciones y escenarios: rechazo de un grupo o de un amigo, rechazo de un trabajo, rechazo como candidato para un empleo,
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Cómo perdonar

Cómo perdonar
Cuando te dicen que debes perdonar, ¿qué sientes? ¿Pereza? ¿Resistencia? Perdonar es algo que nos conviene. No por mantener una relación o vínculo con el otro. No para minimizar el conflicto. Sino para nosotros mismos. Y es que no perdonar afecta a nuestras vidas hasta el punto de que nos impide vivir mirando al futuro, con ilusión y entusiasmo. El rencor es un peso
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Qué son las heridas emocionales primarias y cómo te afectan

Heridas emocionales
¿Qué son las heridas emocionales? Puede que incluso pienses que esto son chorradas, que no tienes ninguna o que esto no va contigo. ¡Pues te equivocas! Todas las personas tenemos heridas emocionales primarias porque, aunque nacieras en la mejor de las familias y tuvieras la mejor de las infancias, el mundo es un lugar salvaje y nosotros somos seres extremadamente sensibles. Todas las personas
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