Si miras atrás (o en tu vida actual), puede que te des cuenta de algo curioso: en muchas de tus relaciones, lo que más te movía no era ser amada, sino el deseo de ser elegida. Es decir, de ser vista, de sentirte escogida. Y, si eres honesta, a veces daba igual por quién, mientras alguien te eligiera. Esa necesidad silenciosa (de que te
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Puede que quieras ser más feliz, pero sin darte cuenta has construido toda tu identidad alrededor de tu dolor. Te defines por lo que te pasó, por las heridas que ahora traer, por las ausencias que te marcaron. Y lo haces sin mala intención. Simplemente te acostumbraste a explicarte a través del sufrimiento. Tu historia te dio sentido en su momento. Te ayudó a
¿Tiendes a procurar complacer siempre a los demás? ¿Evitas el conflicto tragándote lo que sientes o quieres para no incomodar? ¿Te sobreexplicas para justificar lo que necesitas? ¿Siente empequeñecer ante ciertas personas o dinámicas? Si te reconoces, es muy probable que lleves dentro a esa “niña buena” dócil, la que aprendió que para ser querida había que adaptarse, callar, complacer y poner siempre las
¿Tienes la tendencia de perderte en tus relaciones? Puede que te reconozcas en esto: estás en todas partes menos en ti misma.Estás en las emociones de los demás, en lo que tu pareja necesita, en lo que tus hijos esperan, en lo que tu jefe demanda, en lo que tus amigas prefieren. Y poco a poco te vas borrando. Te desdibujas en los vínculos
¿Qué son las heridas emocionales? Puede que incluso pienses que esto son chorradas, que no tienes ninguna o que esto no va contigo. ¡Pues te equivocas! Todas las personas tenemos heridas emocionales primarias porque, aunque nacieras en la mejor de las familias y tuvieras la mejor de las infancias, el mundo es un lugar salvaje y nosotros somos seres extremadamente sensibles. Todas las personas
Se habla mucho sobre tener una fuerte y sana autoestima pero poco sobre cómo conseguirlo. Y cuando se dan consejos al respecto a veces se sienten forzados. Como por ejemplo, y sin ir más lejos, las afirmaciones (que ya te digo yo que no funcionan y que a la larga y no tan larga te hacen sentir inadecuado). La verdad es que cuando he
Tengo una expresión que me digo desde hace años, especialmente en momentos difíciles o tristes y es que pase lo que pase, yo me tengo a mí misma. Tenerte a ti mismo no significa no necesitar a nadie, ni vivir solo o aislado, sino saber que cuentas contigo, que te sabrás cuidar y proteger, que te darás la comprensión que necesitas, que tú te
“Las mejores cosas en la vida son gratis. Las segundas mejores cosas en la vida son muy, muy caras.” – Coco Chanel ¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una vida sea buena? ¿Es el éxito, el dinero, los logros, la fama? ¿Es posible tener una buena vida desde ya, independientemente de lo que te esté pasando? Martin Seligman, el fundador de la psicología
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