Accede GRATIS a mi curso "Rompe el patrón del autoabandono y el sobrefuncionamiento"

SÍ, LO QUIERO

Terapeuta y Coach

Terapeuta y Coach​

Bienvenido

a mi blog

TODOS – DESARROLLO DE NEGOCIO – ESTRATEGIA – MENTALIDAD – PODCAST

Cómo acceder a tu adulta interior

Cómo acceder a tu adulta interior
¿Anhelas poder tener en ti la capacidad de autoapoyarte? ¿Quieres encontrar en ti los recursos para saber sostenerte y tener soberanía emocional? ¿Saber regularte a ti misma, saber satisfacer tus necesidades, poner límites, encontrar consuelo en ti y darte la estructura que necesitas para prosperar? Mucho se habla de la niña interior y de cómo rematernarte. Pero poco se habla de la adulta interior.
LEER MÁS

TU CRÍTICA INTERNA Y EL TRAUMA: LA VOZ QUE TE DESTRUYE POR DENTRO

Tu crítica interna y el trauma
¿Hay una voz que dice que no eres suficiente? Que lo que haces no está bien. Que eres demasiado, o no suficiente. Que si las cosas salen o van mal es por tu culpa.  ¿Te comparas siempre con los demás? ¿Te exiges sin descanso y tiendes al perfeccionismo? Quizás la llamas autocrítica. Quizás simplemente crees que eres así, que siempre has sido muy dura
LEER MÁS

La herida de «nadie me elige»

La herida de nadie me elige
¿Sientes que hay algo en ti que falla porque sigues soltera, porque alguien te rechazó, porque no encajas en ciertos grupos o no conseguiste algo que querías? ¿El no ser elegida te evoca una sensación de defecto, de no ser suficiente? ¿Tienes el anhelo de ser elegida y cuando no se cumple, te hundas en un espiral de autocrítica? Anhelar pareja, pertenencia, ser elegida,
LEER MÁS

Cómo dejar de sobrefuncionar en una relación

Cómo dejar de sobrefuncionar en una relación
¿Eres de las que en las situaciones difíciles está ahí, y luego sigue dándolo todo hasta desvivirse? ¿Ante alguien que falla, no cumple o toma malas decisiones, eres de las que compensa, y luego sobrecompensa aún más? ¿Rescatas, resuelves, anticipas, y aun así sientes que nunca es suficiente? ¿Sientes que si tú sueltas, la relación se desmontaría? Si te reconoces en esto, este episodio
LEER MÁS

Te pones por debajo e idealizas al otro para quedarte en la niña

Te pones por debajo e idealizas para quedarte en la niña
¿Tiendes a idealizar a tus parejas, a ponerlas en un pedestal? ¿Te haces pequeña ante tu jefe, ante figuras de autoridad, ante personas que percibes como más capaces? ¿Cuando alguien es distante o hermético sientes automáticamente que está por encima de ti? ¿Buscas su aprobación como si su opinión sobre ti determinara tu valor? Si te reconoces en esto, este episodio es para ti.
LEER MÁS

Dar de más para sentirte merecedora

Dar de más para recibir
¿Te cuesta pedir lo que necesitas directamente, sin rodeos, sin “habértelo ganado» antes? ¿Das mucho, tiempo, energía, presencia, y luego te decepciona profundamente que los demás no hagan lo mismo contigo? ¿Te has sorprendido pensando «después de todo lo que hago…»? ¿Acabas sintiéndote resentida, agotada o traicionada, sin entender muy bien por qué, si tú siempre das todo? ¿Y entonces concluyes que nadie te
LEER MÁS

Diferenciación: el antídoto para dejar de perderte en los demás

Diferenciación: cómo dejar de perderte en los demás
¿Hay alguien en tu vida cuyo estado de ánimo condiciona el tuyo: si está mal, tú estás mal? ¿Cuando hay tensión en casa o con alguien cercano, tu cuerpo lo nota antes de que nadie diga nada? ¿Hay personas a las que lees el estado de ánimo nada más entrar por la puerta y automáticamente ajustas tu comportamiento? ¿Si alguien importante para ti está
LEER MÁS

La tú verdadera te pide decepcionar a los demás

Codependencia y dependencia emocional
¿Sientes que estás viviendo una vida que no acaba de ser la tuya? ¿Te descubres adaptándote constantemente para no decepcionar, aunque eso te desgaste? ¿Y cuando empiezas a cambiar… aparece una culpa enorme? Hay un momento en la vida en el que algo dentro de ti dice: basta de adaptarte, basta de encajar, basta de sostener una versión de ti que ya no te
LEER MÁS

Cómo recuperarte del abuso narcisista

Abuso narcisista
Salir de una relación con una persona con rasgos narcisistas no es una ruptura más. Es una experiencia que destroza tu autoestima y te hace dudar de tu verdad y criterio.  Pero antes de seguir, quiero dejar claro que este episodio no solo es aplicable a relaciones sentimentales, sino también a relaciones familiares, laborales o de amistad. Aunque, para simplificar, lo plantearé en el
LEER MÁS

DESCUBRE COMO TENER la vida QUE QUIERES

Aquí tienes mi curso gratuito “Cómo realizarte y conseguir tus objetivos”, en el que comparto los pasos que debes tomar para conseguir todo lo que te propongas en la vida, tanto en lo empresarial como en lo personal.
DESCÁRGATELO AQUÍ

DESCUBRE CÓMO SER MÁS feliz

Reenfoca tu mirada para vivir con más calma, ilusión y optimismo. 

Inscríbete gratis para acceder a este curso de 6 lecciones en el que te ayudo a cultivar una actitud de esperanza e ilusión.

SÍ, QUIERO ACCEDER GRATIS A ESTE CURSO »