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Terapeuta y Coach

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Herida de la madre
Este es un tema tabú. La figura de la madre está santificada y parece intocable, lo cual despierta muchos conflictos internos y sentimientos encontrados. Pero rara es la relación entre madre e hija/o que no tenga algún patrón o dinámica que merezca, por lo menos, ser observado con curiosidad. La relación con la madre es la más primaria y tiene un profundo impacto en
Heridas emocionales
¿Qué son las heridas emocionales? Puede que incluso pienses que esto son chorradas, que no tienes ninguna o que esto no va contigo. ¡Pues te equivocas! Todas las personas tenemos heridas emocionales primarias porque, aunque nacieras en la mejor de las familias y tuvieras la mejor de las infancias, el mundo es un lugar salvaje y nosotros somos seres extremadamente sensibles. Todas las personas
Mejorar tu autoestima
Se habla mucho sobre tener una fuerte y sana autoestima pero poco sobre cómo conseguirlo. Y cuando se dan consejos al respecto a veces se sienten forzados. Como por ejemplo, y sin ir más lejos, las afirmaciones (que ya te digo yo que no funcionan y que  a la larga y no tan larga te hacen sentir inadecuado). La verdad es que cuando he
Tenerte a ti mismo
Tengo una expresión que me digo desde hace años, especialmente en momentos difíciles o tristes y es que pase lo que pase, yo me tengo a mí misma.  Tenerte a ti mismo no significa no necesitar a nadie, ni vivir solo o aislado, sino saber que cuentas contigo, que te sabrás cuidar y proteger, que te darás la comprensión que necesitas, que tú te
Cómo tener una buena vida
“Las mejores cosas en la vida son gratis. Las segundas mejores cosas en la vida son muy, muy caras.” – Coco Chanel ¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una vida sea buena? ¿Es el éxito, el dinero, los logros, la fama? ¿Es posible tener una buena vida desde ya, independientemente de lo que te esté pasando? Martin Seligman, el fundador de la psicología
Compasión hacia uno mismo
Dime una cosa, ¿cómo te hablas cuando cometes un error? ¿Qué te dices cuándo algo no te sale bien? ¿Cuánto te exiges en la vida o en algún ámbito en concreto? ¿Te culpas y te criticas por tus carencias o deficiencias? Vale, ahora te propongo una cosa. Localiza una situación en la que crees que no has estado a la altura o algo en
Hoy quiero hablarte de la decepción. La decepción está vinculada a nuestras expectativas y en una sociedad donde se espera mucho de la vida, donde impera la meritocracia (lo que tienes y consigues, sea bueno o malo es gracias a tu esfuerzo o falta de él) y donde esperamos siempre un final feliz (hola mundo Walt Disney y Hollywood), cuando las cosas no salen
¿Evitas a toda costa cualquier acción que te exponga y te dé visibilidad y sabes que, de alguna forma, te estás saboteando? No sabes con cuántos clientes me encuentro que, en el fondo, no quieren hacer el trabajo que les daría el éxito que quieren por miedo a exponerse. Y es que ese miedo en realidad esconde otros: miedo a ser criticado, rechazado o
Si te soy franca, la palabra manifestar me produce sentimientos encontrados. Por un lado, me atrae muchísimo, me suena a genio de la lámpara, a deseo concedido. ¿No te parece? Por el otro, me despierta escepticismo y mi lado más crítico entra en juego. “Vaya chorrada esto de manifestar”, “esto es para gente flipada”, me digo. Lo que pasa es que tengo un punto

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